¿Qué son las migrañas?
Las migrañas son esos dolores de cabeza que no son para nada normales. Son intensos, recurrentes y pueden dejarte fuera de combate durante horas o incluso días. No se trata de un dolor de cabeza común y corriente, sino que vienen con otros síntomas que hacen que sean bastante difíciles de aguantar. Mucha gente en todo el mundo sufre de migrañas.
Síntomas de las migrañas
Las migrañas no son solo dolor de cabeza. Suelen ir acompañadas de otros síntomas que las hacen mucho más difíciles de sobrellevar:
- Dolor pulsante: El dolor de una migraña normalmente es de tipo pulsante, afectando un lado de la cabeza, aunque puede extenderse a ambos.
- Sensibilidad a la luz y el sonido: Durante una migraña, la luz brillante y los ruidos fuertes pueden hacer que te sientas peor, así que en estos casos es mejor encerrarte en tu habitación y estar solo, sin mucho ruido.
- Náuseas o vómitos: Es común que quienes sufren de migrañas tengan malestar estomacal o lleguen a vomitar.
- Aura: Algunas personas experimentan algo llamado “aura” antes de que comience la migraña, que incluye ver luces intermitentes o tener visión borrosa.
Causas de las migrañas
No hay una única causa para las migrañas. Varios factores pueden desencadenarlas, como el estrés, cambios hormonales, la falta de sueño, ciertos alimentos o incluso cuando cambia el tiempo. También hay un componente genético, lo que significa que si alguien de tu familia las sufre, es posible que tú también las tengas. La familia no la eliges, te toca.
Tratamiento y prevención
No hay una cura definitiva para las migrañas, pero existen formas de llevarlas un poco mejor:
- Medicamentos: Desde analgésicos comunes hasta medicamentos más específicos, tu médico puede recetarte algo que te ayude a aliviar los síntomas.
- Cambios en el estilo de vida: Evitar los desencadenantes, mantener una rutina de sueño estable y reducir el estrés pueden ayudarte a evitar que las migrañas aparezcan tan a menudo.
- Terapias alternativas: Algunos encuentran alivio con cosas como la meditación, yoga, o simplemente cambiando la dieta.