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Tips for Sleeping Well in Winter

When winter comes around, getting a good night’s sleep can be a bit harder. Cold nights and shorter days affect our sleep quality. Here are some simple tricks to help you stay warm and comfortable while sleeping: With these tips, you’ll be able to enjoy a warmer, more restful sleep throughou...

Trucos para dormir en invierno

Cuando llega el invierno, descansar bien puede ser un desafío. Las noches frías y la falta de luz pueden afectar el sueño. Aquí tienes algunos trucos para mantenerte cómodo y calentito mientras duermes: Con estos trucos, podrás disfrutar de noches más confortables y descansadas durante el inv...

¿Qué son las alergias?

Las alergias son respuestas exageradas de nuestro sistema inmunológico a sustancias que normalmente no deberían afectarnos, pero que el cuerpo percibe como una amenaza. A estas sustancias se les llama alérgenos, y pueden incluir cosas tan comunes como el polen, el polvo, ciertos alimentos o inclu...

Síntomas del Covid

El COVID-19 ha afectado a personas de todo el mundo, y aunque los síntomas pueden variar, algunos son más comunes y reconocibles. Aquí te explico cuáles son los síntomas más frecuentes para que sepas a qué estar atento y cómo actuar en caso de sospecha. 1. Fiebre y escalofríosUno de los sí...
Como curar tu herida

Como limpar sua ferida

Se você se machucou, seja um corte, arranhão ou queimadura leve, é importante limpar bem para evitar infecções. Embora pareça simples, fazer isso corretamente ajuda a ferida a cicatrizar mais rápido e sem problemas. Aqui explico como fazer isso de forma fácil e segura. 1. Lave bem as mãosAn...