Mantenerse al tanto de la salud no requiere mucho, pero hacerse algunas pruebas anuales puede ser clave para detectar problemas a tiempo. Aquí te dejo una lista de pruebas recomendadas que pueden ayudarte a prevenir complicaciones y mantenerte en buen estado.

1. Análisis de sangre Un análisis de sangre es básico para revisar el nivel de glucosa, colesterol, triglicéridos y otros indicadores importantes. Ayuda a detectar enfermedades como la diabetes y problemas de colesterol, que pueden afectar el corazón y el sistema circulatorio.

2. Revisión de presión arterial La presión alta no suele dar síntomas, pero es un factor de riesgo para problemas serios como infartos o accidentes cerebrovasculares. Una revisión anual es rápida y ayuda a asegurarse de que está en niveles normales.

3. Examen físico general Un chequeo con el médico permite evaluar peso, altura, frecuencia cardíaca y otros datos. Además, es un buen momento para hablar de cualquier cambio o molestia que hayas notado.

4. Examen de la vista Aunque no tengas problemas de visión, un examen de la vista puede detectar condiciones como glaucoma o cataratas en etapas tempranas. Esto es especialmente importante si trabajas mucho frente a pantallas.

5. Revisión dental Una visita anual al dentista para limpieza y chequeo general es clave para mantener la salud bucal. Las revisiones ayudan a evitar caries, enfermedades de las encías y otros problemas.

6. Exámenes específicos según edad y género

  • Para mujeres: Mamografías y exámenes ginecológicos para la detección temprana de cáncer de mama y cervical.
  • Para hombres: Exámenes de próstata a partir de cierta edad.
  • Para ambos: Colonoscopía o pruebas de detección de cáncer de colon, especialmente si hay antecedentes familiares.

7. Evaluación de la piel Si tienes lunares o manchas que han cambiado de forma o tamaño, una revisión con un dermatólogo puede ayudar a detectar problemas como el cáncer de piel.

Consejos para mantener la salud al día Mantener un calendario de estos chequeos, llevar un estilo de vida activo y mantener una dieta equilibrada ayuda mucho. Estas pruebas anuales no solo previenen, sino que también permiten tratar cualquier cosa a tiempo.